• 東京 下北沢 氣はあたりまえの星ノ氣功です。

暑くなってまいりました。
暑いの、私はけっこう好きで、
この、夏休みの香り、とでもいうわくわくした期待感、
はじめて、蝉が鳴くかんじ、
梅雨が明けたぞ!というすっきりしたかんじ、
もう、なんともいえず、大好きなのですが、
私自身、実は身体がひからびます。
夏に具合が悪いなあ、と思って
よおく、自分の身体を観てみたら
砂漠のように..。ひ〜ん。
急に暑くなると、身体に熱がこもりやすくなります。
慢性的に、水分が不足した状態になったり、
血液どろどろな感じの人も多くなります。
このところ、
身体の中に熱がこもってしまい、
その熱を発散しようと身体ががんばって、
わけわからない炎症とか、
心臓のどきどきとか、
顔ばっかり汗かく、慢性のぼせ状態とか、
感じていらっしゃる方が多いようです。
そんなこの時期のそんな症状に
自分の身体を砂漠にしないように
水分を補給して、ぷるるん状態にし、
身体の熱を発散する

とってもよい食べ物をご紹介します。

スイカ

夏はスイカです。渇きを癒します。
利尿作用ばつぐん。熱もどんどんでていきます。
おやつはスイカ!
でも、これまるごと買うと、冷蔵庫がいっぱい…..。
なので、はりきって、食べましょう。
きゅうり

みそつけて、食べてもおいしい!
酢の物もすすめ。
塩でもんでもうまい。
利尿、解毒作用あります。
にがうり
好きな人は、好きだと思います。
苦みがうまい!食欲をそそります。
ビタミンCが豊富で、日焼け防止効果も期待できます。
疲労回復にも!夏の救世主!
食べるとね、本当に冷えます。
寒い日に食べたら寒くなりました..。
ゴーヤチャンプルーや、
ゆでて、ゴマドレッシングでもうまいです。
そんなわけで、食べ物を上手につかって
これからの暑い夏を
おいしく、
夏ならでは、の風情を楽しんで
過ごしていただけたらいいなあ、と思います。
それでも、なかなか熱が抜けなかったら
一度、ゆっくり拝見させていただきます。
どうか、お気軽に、
お問い合わせください。

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